メンヘラ女の特徴とは?見た目(服装)・言動での見分け方や付き合うときの注意点も解説

メンヘラ女の特徴とは?見た目(服装)・言動での見分け方や付き合うときの注意点も解説

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2年間の社内恋愛を経て7歳年上の男性と2014年結婚。2015年長男を出産し、2018年に長女を出産。現在2人の育児に奮闘する専業主婦。

精神状態が不安定なことを表すメンヘラ。付き合った彼女が実はメンヘラだった!そんなことがないよう、今回の記事では、付き合う前にメンヘラ女かを見抜くためのチェックポイントを紹介します。また、メンヘラ女と上手く付き合うための注意点も紹介していますので、メンヘラ女に悩まされている方も是非チェックしてみてください!

メンヘラとは

「自分メンヘラ気質あるから」「メンヘラ彼女と上手く別れたい」など、最近”メンヘラ”と言う言葉を良く耳にしませんか?
メンヘラとは、一体どういう意味なのか気になりますよね。

メンヘラとは、心の健康という意味の「メンタルヘルス」という言葉がネット上で「メンヘル」と略され、語尾にerをつけて人物を指すようになった造語です。少し前までは、精神的に不安定な状態の人や、心に病を抱えた人のこと。

かつては自傷行為に走ってしまったり、鬱病になってしまう方の事を”メンヘラ”と呼んでいましたが、最近では、メンヘラと呼ばれるハードルがぐっと下がり、「連絡が多すぎて重い」「病みアピールをしてしまうかまってちゃん」などのような軽いニュアンスで使っている人がほとんどです。

メンヘラ女の特徴

「少しでもラインの返事が遅くなると、浮気を疑われてしまう」「別れ話をすると自殺すると言われる」など、メンヘラ女に苦しめられている男性はたくさんいます。

「付き合ってから本性が見えた!」とほとんどの方が言いますが、メンヘラ気質は付き合う前から覗かせていたはず! ここでは、メンヘラ女を見抜くために付き合う前にチェックしておきたいポイントを、その理由と共に合わせて紹介します。

①承認欲求が強い

人間誰しも誰かに認めてもらいたい。必要とされたい。という感情を持っています。ですが、この感情が人一倍ある人には、自分が認めてもらいたい相手に依存してしまう傾向があるので、要注意です!

②友達が少なく寂しがり屋

メンヘラ気質がある人は、人付き合いに苦手意識があり、友達が少ないという傾向があります。さらに、人一倍寂しがり屋なのも特徴です。とにかく誰かと一緒にいたい。離れていくのが怖いと思っていることが、話の節々に感じとれるのも、要注意!

③愛情に常に飢えている

幼少期、両親からの愛情や周囲の人達からの愛情を受けることなく育ってきた人は、常に愛情に飢えている傾向があります。愛を与えてくれる人を見つけてしまうと、その人からこれまで受けてこられなかった分の愛情を受けようとしてしまいます

④暑い日でも長袖を着ている。手首に沢山のアクセサリーをつけている。

「暑い日でも長袖を着ている」「手首に沢山のアクセサリーをつけている」つまり、手首に見せられない傷があるかもしれないということ。メンヘラの語源は、精神状態が不安定な人。小さな事でも、心に傷を負ってしまう人かも

この4つは必ずチェックしておくことが、メンヘラ女を見抜くコツです! もちろん、チェックポイントにいくつか当てはまるからといってメンヘラ女と決めつける訳ではありませんが、自分が彼女と付き合って後悔しないためにも、チェックしておくことは大切です!

メンヘラ女と付き合うときの注意点

付き合う前は普通に可愛い女の子だったのに、付き合い始めた途端に彼女が変わってしまった!もしかして、メンヘラ女だったかも!なんてこともあるかもしれませんね。

もし、彼女がメンヘラ女だった場合、上手く付き合っていかなければ、最悪の結末を迎えることになってしまうこともあるかもしれません。ここでは、メンヘラ女と上手く付き合っていくための注意点を紹介します。

①不安定な精神状態に振り回される

とにかく愛に飢えていたり、寂しかったりと、精神状態はいつも不安定です。特定の愛に貪欲な彼女は、あなたが思いつかないような方法で、愛を確かめてくるかもしれません。彼女の不安定な心を、ドシっと受け止められる男性でないと、彼女の心にあなた自身がクタクタになってしまいます

②彼女の身勝手にも付き合う

自分の首を自分で締めて苦しくなってしまうのがメンヘラの傾向にあります。思いつきで行動してしまうこともあるので、それを許すことができるよう、広くて深い懐で彼女に接してあげる必要があります。

③彼女の浮気に注意

先程のメンヘラ女の特徴にもありましたが、メンヘラ女には、愛に飢えている人が沢山います。あなたから受ける愛情だけでは、物足りなくなってしまい、他に恋人を作ってしまうかも。感情のコントロールが難しく、流されやすいのもメンヘラ女の特徴。愛されたい! というただそれだけの感情に身を任せてしまうことも。

注意しながら付き合っていても、負担が大きすぎることから別れを選ぶこともあるかもしれません。一番大変なのがメンヘラ女と別れる時。依存、愛に飢えている、寂しがり屋。1人でいることが苦手な彼女は様々な方法であなたを引き止めようとします。別れ話をすることで、逆上してしまう女性も多くいます。

そうならないために上手く別れるコツは、とにかく自分が存在しないものだと彼女に理解してもらうこと。泣いてすがられたからと行って、中途半端な優しさを見せるのは一番やってはいけないこと。自分1人で別れることが難しそうなら、周りにも協力してもらいながら、少しずつフェードアウトしていくのが一番です。

メンヘラは治る?

これまでに書いていた内容だと、メンヘラ女は自分の事しか頭にないイメージがついてしまいませんか? ですが、多くの方が自分はメンヘラだと気づいていて、相手を苦しめていることも実はわかっているのです。そして、ほとんどの方がメンヘラを治したい!と思っているのです。 実際に、メンヘラは底知れない努力が必要ですが、治す事ができます。例えば、

  • ウォーキングなど適度な運動をする
  • スマホを触らない時間を作る
  • 簡単な目標を立てる

など。インドアな自分を変える。外との繋がりを絶つことができない自分を変える。なんでもすぐに諦めてしまう自分を変える。この3つに共通しているのは「自分を変える努力をすること」です。

自分を変えることは、並大抵な努力では達成することができません。その努力をすることができなければ、メンヘラを完治させることは難しいと言われています。

最近では、精神科や心療内科、メンタルクリニックなどの専門病院も、明るくとても入りやすい雰囲気になっています。自分の力ではどうにもならない場合には、思い切って誰かに頼るのが一番。心の病に詳しい人に相談するのも、自分を変えるための1つの努力です。

あなたも彼女も傷つかないために

精神状態が不安定なメンヘラ。ここまで読んでみて、自分ならメンヘラと上手く付き合っていけそう。メンヘラな彼女を支えていきたい。と思えた男性はごく僅かなのではないでしょうか。心が不安定な彼女に。しつこく来る連絡に。耐えられる自信がないなら、付き合う前にメンヘラかどうかを見極めるための目をしっかりと鍛えておくことが大切です。

万が一、付き合ってから気付いた時には、傷つく一言を投げつけるのではなく、周りにも協力を仰ぎながら速やかにさりげなくフェードアウトしてあげることが、あなただけでなく、彼女のことも傷つけない最善の方法です。