フィリピン生まれ日本育ちのミレニアル女子。 事務員時代にマーケティングを学び、その魅力にハマって取り組んだ結果業績が向上。営業事務からEC部主任へ抜擢される。現在はフリーランスライターとして活動中。 好きなものは心理学とインスタ映え。
もっと彼女に性欲があれば…。もっと積極的にセックスしてくれたら…。
そんな悩みを持つ男性は少なくないはず。女性よりも男性の方が性欲が強いのはごく当たり前ですが、性欲の強さに女性がついていけないと、なかなか気持ち良いセックスはできませんよね。
そこで今回は、女性の性欲アップに効果がある食材・食事をご紹介します。こっそり彼女の性欲を高めて、もっとエッチにさせちゃいましょう！！
性欲を高める食材を知ろう
あらゆる研究機関から、セックスに積極的な女性はテストステロン値が高いという報告があります。つまり、性欲を高めるには男性ホルモン＝テストステロンを増やすことが大切。そして、テストステロンを増やす栄養素は、亜鉛、アミノ酸、ビタミンD、オルニチンなどが有効です。
それらの栄養素を含み、性欲を高める食材はこちら！
- 青魚
- 牡蠣
- 牛肉
- 卵
- 納豆
- トマト
- ブロッコリー
- オクラ
- アボカド
- くるみ
- カボチャの種
これらの食材はそのまま食べられる食材ばかりですし、余裕があれば調理するのもいいですね。日常的に取り入れられる食材ばかりなので、彼女に食べさせるのも苦労しないでしょう…ニヤリ（悪い顔）
人気のマッチングマッチングアプリで素敵な出会いが見つかる！
いつでも好きな時に好きな場所で、異性との出会いを探せるマッチングアプリ。2023年に出会いを確実にゲットしたい方は、複数のマッチングアプリを利用して自分に合いそうなアプリを早めに見つけておくがオススメです。では、数多くあるマッチングアプリの中でも、特に人気で安心・安全に使えるものをいくつかご紹介していきます。ここからご紹介するアプリは基本的に女性は登録から利用まで無料で、男性は一部課金が必要なものになっています。
Pairs（ペアーズ）
会員数NO.1の人気マッチングアプリはPairs（ペアーズ）です。「マッチングアプリはやったことは無い」という方も、広告などを見て名前を知っているのでは無いでしょうか？Pairsを使うメリットは、何と言っても圧倒的な会員数。男女ともに幅広い年齢層の方が多く登録しています。
登録無料で有料プランの料金形態もシンプル。これからマッチングアプリを始める方はまずPairsを使ってみるのがオススメです。
with（ウィズ）
テレビや雑誌、インターネットなどで活躍中のメンタリストDaiGo氏が監修しているwith（ウィズ）。20代〜30代を中心に320万人以上が利用しています。
アプリ内で利用者の性格診断や相性診断を行ってくれるのがポイントで、心理学観点から自分と相性ぴったりの異性とマッチング可能です。さらに、好きな食べ物や趣味が同じといった条件のお相手が探しやすいシステムになっているのもおすすめポイント。
自分と相性の良い相手を探してデートを思う存分楽しみましょう！
CROSS ME（クロスミー）
東京周辺の人には「クロスミー」というマッチングアプリもおすすめです。
クロスミーはGPS機能を使って近くですれ違った異性とマッチング可能なため、活動圏内が一緒でデートなどもしやすい相手を探せるというメリットがあります。
タップル
サイバーエージェントグループが運営する「タップル」もまずは友達関係からスタートしてデートするのに適したマッチングアプリです。withよりも会員数が多いので、首都圏以外の地方でもマッチングしやすいのがおすすめポイント。こちらも合わせてチェックしておきましょう。
女性に食べさせたい性欲アップの食事メニュー
女性は誰しも「自分のためにやってくれたんだ！」という感動が好きなので、彼女に性欲アップの食材を食べさせるなら、きちんとお店に連れて行ったり手作りしてあげたりすることが大切です。
ここで紹介する食事メニューを参考にしてみてください！
青魚のお寿司
AV男優しみけんは、性欲管理を徹底しているのだとか。そこでよく食べているのが、イワシ、サヨリ、アジ、コハダなどの青魚なのだそうです。
こうした青魚を手軽に食べられる食事といえばお寿司！スーパーのお寿司パックや回らないお寿司屋さんより、手軽な回転寿司で青魚を集中的に食べるのがいいでしょう。
また青魚ではありませんが、サーモンも性欲アップに効果的。これもやっぱり回転寿司で食べられますから、ここぞという日には家やラブホに行く前に彼女を連れて行くといいかもしれません。
牛肉ステーキ＋赤ワイン
霜降りの牛肉にはアラキドン酸が含まれ、活力がみなぎるほか幸福感や高揚感をもたらしてくれます。特別なディナーにも、日常的なごちそうにも選ばれる牛肉ステーキは、まさにアラキドン酸をたくさん摂取できる食事メニュー！
また、ドリンクには赤ワインを合わせるのがおすすめ。赤ワインに含まれるポリフェノールには性欲を高める効果があると言われており、牛肉ステーキと合わせることでダブル効果を期待できますよ。
同様に、赤ワインの原料である赤ぶどうにも「ボロン」という成分が含まれ、エストロゲン・テストステロンの両ホルモンを分泌して性欲を高めてくれます。お酒が飲めない人は赤ぶどうをどうぞ！
牡蠣のバター醤油パスタ
昔から性欲を高めると言われている食材が、牡蠣。牡蠣に含まれるD-アスパラギン酸とN-メチル-D-アスパラギン酸というふたつのアミノ酸が、男女の性ホルモンを高めてくれます。
生牡蠣だとお腹を壊すのが心配だという人は、火を通して調理しましょう！おしゃれなパスタにすれば、彼女が家に来たときなどにふるまうこともできますよ。
ただし、ガーリック（にんにく）を使った料理だと彼女が口臭を気にするかもしれないので、性欲を高めてもセックスどころじゃないかも？バター醤油味くらいがちょうどいいようです。
【材料】
- 牡蠣…100g
- 大根おろし…70g
- マッシュルーム…4個（四等分にしておく）
- 水菜…80g（ざく切りにする）
- ベーコン…4枚（食べやすい大きさの薄切りにする）
- 小麦粉適量
- バター…5g
- スパゲティ乾麺…200g
- ★バター…10g
- ★醤油…小さじ2
【レシピ】
- （牡蠣の処理）ボウルに牡蠣と大根おろしを入れて流水でぬめりを取り、塩水に入れて洗ってからキッチンペーパーで水気を拭き取る
- 牡蠣に小麦粉をまぶし、余計な子なを落とす。中火で熱したフライパンにバター5gをひき、牡蠣に火が通るまで焼いたら一度フライパンから取り出す
- 同じフライパンに切ったマッシュルーム、水菜、ベーコンを入れ、しんなりしてきたら塩こしょうを振って取り出す
- 同じフライパンに★を入れて中火で熱する。同時に、別のフライパンに水と塩を入れ沸騰させ、パスタ麺をパッケージの表示通りの時間湯がく
- 調味料のフライパンが温まったら、牡蠣、具材、パスタ麺を入れて手早く炒め合わせる
- 器に盛り付け、お好みでパセリを散らしたら完成！
トマトとブロッコリーのチーズ焼き
ブロッコリーに含まれるジインドリルメタンという成分はテストステロン値が下がるのを防ぐ役割があります。さらにトマトにはリコピンが含まれ、テストステロンを生成してくれる役割が。
この2つを組み合わせたサラダもいいですが、もう一手間加えるならチーズ焼きで！チーズの濃厚さを野菜が中和して、美味しく仕上げてくれます。
加齢とともに低下するテストステロン。ブロッコリーやトマトを積極的に食べて、テストステロンの低下＝性欲の低下を防ぐといいかもしれません。
【材料】
- ミニトマト…10個
- ブロッコリー…1/2房
- とろけるチーズ…50g
- マヨネーズ…適量
- ブラックペッパー…適量
【レシピ】
- ブロッコリーを一口大に切り、耐熱皿にミニトマトと一緒に敷き詰める
- その上にマヨネーズをかけ、とろけるチーズをのせたらブラックペッパーを振る
- 180度のオーブンでチーズが溶けて焼き色が付くまで10分〜20分ほど焼いたら完成！
アボカドとバナナのスムージー
アボカドは性欲を高めるうえ、女性の性器を濡らしやすくし、スタミナもアップするという男女ともに性欲アップ食材として優秀です。あまりに性欲を高めすぎることから、カトリック教司祭が食べるのを禁じたこともあるのだとか。
さらにバナナには「ブロメライン」というテストステロン値を高める酵素が含まれています。アボカドとバナナは相性が良く、さらにどちらも美肌づくりに役立つのもポイント。
女性の好きなスムージーにして、手軽に飲んでもらうのがいいですね。
【材料】
- バナナ…1本
- アボカド…1/2個
- 牛乳…150ml
- はちみつ…大さじ3
【レシピ】
- バナナとアボカドを小さく切り、すべての材料をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する
- グラスに入れたらあとは飲むだけ！甘さが足りないときははちみつを足すと◎
チョコレートとナッツのミックス
くるみとカボチャの種には、テストステロンを増強する効果があり、ナッツの中でも積極的に食べたいですね。
そしてチョコレートが舌の上で溶ける感覚は、キスの感覚とよく似てエロティックです。チョコレートは幸福感や陶酔感を高めてくれる効果があり、くるみと一緒に食べることでセックスへの気分を盛り上げてくれること間違いなしでしょう。
溶かしたチョコレートにナッツを散りばめたお菓子も美味しいですし、面倒ならおつまみにナッツと板チョコを一口大にしたミックスを用意するのも、簡単でおすすめですよ。
女性の性欲アップは身近な食事から
意中の女性の性欲を高めるために媚薬を用意したり、筋トレして男らしさを醸し出したり、大人のオモチャを買ったり…そんな努力をしている男性も多いかもしれません。
しかし、外からのアプローチではどうにもならない…そんなこともあるでしょう。
それなら、食事の中に性欲を高める食材をたくさん取り入れてしまえばいいのです。身近な食材を使って、彼女の“ナカ”からムラムラさせればいいのです。
さりげなく「今日、回転寿司行かない？」「スムージー作ってみたんだけど、飲む？」と誘えばOK。ぜひ性欲アップの食事を日常に取り入れてみてください！
