女性の性欲アップに効果アリ◎彼女に食べさせたい食事メニュー

この記事を書いた人
Josa

フィリピン生まれ日本育ちのミレニアル女子。 事務員時代にマーケティングを学び、その魅力にハマって取り組んだ結果業績が向上。営業事務からEC部主任へ抜擢される。現在はフリーランスライターとして活動中。 好きなものは心理学とインスタ映え。

もっと彼女に性欲があれば…。もっと積極的にセックスしてくれたら…。

そんな悩みを持つ男性は少なくないはず。女性よりも男性の方が性欲が強いのはごく当たり前ですが、性欲の強さに女性がついていけないと、なかなか気持ち良いセックスはできませんよね。

そこで今回は、女性の性欲アップに効果がある食材・食事をご紹介します。こっそり彼女の性欲を高めて、もっとエッチにさせちゃいましょう!!

性欲を高める食材を知ろう

あらゆる研究機関から、セックスに積極的な女性はテストステロン値が高いという報告があります。つまり、性欲を高めるには男性ホルモン=テストステロンを増やすことが大切。そして、テストステロンを増やす栄養素は、亜鉛、アミノ酸、ビタミンD、オルニチンなどが有効です。

それらの栄養素を含み、性欲を高める食材はこちら!

  • 青魚
  • 牡蠣
  • 牛肉
  • 納豆
  • トマト
  • ブロッコリー
  • オクラ
  • アボカド
  • くるみ
  • カボチャの種

これらの食材はそのまま食べられる食材ばかりですし、余裕があれば調理するのもいいですね。日常的に取り入れられる食材ばかりなので、彼女に食べさせるのも苦労しないでしょう…ニヤリ(悪い顔)

女性に食べさせたい性欲アップの食事メニュー

女性は誰しも「自分のためにやってくれたんだ!」という感動が好きなので、彼女に性欲アップの食材を食べさせるなら、きちんとお店に連れて行ったり手作りしてあげたりすることが大切です。

ここで紹介する食事メニューを参考にしてみてください!

青魚のお寿司

AV男優しみけんは、性欲管理を徹底しているのだとか。そこでよく食べているのが、イワシ、サヨリ、アジ、コハダなどの青魚なのだそうです。

こうした青魚を手軽に食べられる食事といえばお寿司!スーパーのお寿司パックや回らないお寿司屋さんより、手軽な回転寿司で青魚を集中的に食べるのがいいでしょう。

また青魚ではありませんが、サーモンも性欲アップに効果的。これもやっぱり回転寿司で食べられますから、ここぞという日には家やラブホに行く前に彼女を連れて行くといいかもしれません。

牛肉ステーキ+赤ワイン

View this post on Instagram

#ステーキ #おうちごはん ・ ・ 写真 レシピ コメント @keycooon ・ ・ ステーキ 【材料】 ・ステーキ肉  好きな部位を好きなだけ ・塩胡椒 ・エサンテ ・ニンニクすり下ろし A:バルサミコ酢 万能カップ 2/3、 赤ワイン  万能カップ 2/3、 醤油  万能カップ 2/3、 蜂蜜  大さじ2 バター  15g ・ ・ 【作り方】 ❶ステーキ肉は室温に戻しておく。 ❷肉の筋を切り、少し強めに塩胡椒しておく。 ❸大フライパンをIR10でスタート、カンカンに温めたらお肉を入れ蓋をして2分、返して2分。 ❹Aの蜂蜜までを小ソースパンに入れ、IR7でスタート、ふつふつして来たら5に落として煮詰める。 ❺少し煮詰まって来たらバターを入れ、再び煮詰め、1/2〜2/3くらいの量になったらスイッチを切る。 ❻付け合わせに、ジャガイモを万能カップ1〜2弱の少量の浄水で茹でて、牛乳大さじ2、白だし小さじ2を加えながら潰したマッシュポテトと、同じく無水茹でしたスナップえんどうを添えて、ソースの上にお肉を乗せて召し上がれ♬ ・ ・ もうすぐバレンタイン♡ どーんとステーキディナーはいかがですか? 彼と、旦那さんと、家族と、友達と♪ 多重構造のフライパンなら、カンタンに美味しく、お店のようなステーキが焼けますよ♡ ・ ・ #kantanrecipeメイン #kantanrecipe#簡単レシピ#無水鍋#多重構造鍋#12ヶ月の食卓#肉テロ#飯テロ#簡単ディナー#ステーキディナー#クィーンクック #queencookwear#おうちごはん#お家レストラン#バレンタインディナー#tastyjapan#tastymade#delishkitchen#instafood#homemade#カレメシ#akkitchen☺︎#kstable#あさみとけいこ

A post shared by kantanrecipe (@kantanrecipebook) on

霜降りの牛肉にはアラキドン酸が含まれ、活力がみなぎるほか幸福感や高揚感をもたらしてくれます。特別なディナーにも、日常的なごちそうにも選ばれる牛肉ステーキは、まさにアラキドン酸をたくさん摂取できる食事メニュー!

また、ドリンクには赤ワインを合わせるのがおすすめ。赤ワインに含まれるポリフェノールには性欲を高める効果があると言われており、牛肉ステーキと合わせることでダブル効果を期待できますよ。

同様に、赤ワインの原料である赤ぶどうにも「ボロン」という成分が含まれ、エストロゲン・テストステロンの両ホルモンを分泌して性欲を高めてくれます。お酒が飲めない人は赤ぶどうをどうぞ!

牡蠣のバター醤油パスタ

View this post on Instagram

2018.5.22. ・ #晩ごはん ・ 牡蠣とアスパラのパスタ(バター醤油味) カルボナーラ カプレーゼ パクチーとグレープフルーツのサラダ ・ 地元産のアスパラガスと牡蠣で、パスタにしました。 地元産のアスパラは、スペインやイタリア産のものに比べると2〜3倍の価格です。 買うのを躊躇するお値段なので、おそらく農家が直接売っていると思われるお店で、B級品を買うようにしています。そうすれば、南欧産のものより安く買えます✌️ 見た目は不恰好でも、採れたてなので、とてもみずみずしく美味しい😋 ・ ・ #夕食 #パスタ #アスパラ #北欧 #北欧ヴィンテージ #クイストゴー #牡蠣のパスタ #おうちごはん

A post shared by @ myuflower on

昔から性欲を高めると言われている食材が、牡蠣。牡蠣に含まれるD-アスパラギン酸とN-メチル-D-アスパラギン酸というふたつのアミノ酸が、男女の性ホルモンを高めてくれます。

生牡蠣だとお腹を壊すのが心配だという人は、火を通して調理しましょう!おしゃれなパスタにすれば、彼女が家に来たときなどにふるまうこともできますよ。

ただし、ガーリック(にんにく)を使った料理だと彼女が口臭を気にするかもしれないので、性欲を高めてもセックスどころじゃないかも?バター醤油味くらいがちょうどいいようです。

【材料】

  • 牡蠣…100g
  • 大根おろし…70g
  • マッシュルーム…4個(四等分にしておく)
  • 水菜…80g(ざく切りにする)
  • ベーコン…4枚(食べやすい大きさの薄切りにする)
  • 小麦粉適量
  • バター…5g
  • スパゲティ乾麺…200g
  • ★バター…10g
  • ★醤油…小さじ2

【レシピ】

  1. (牡蠣の処理)ボウルに牡蠣と大根おろしを入れて流水でぬめりを取り、塩水に入れて洗ってからキッチンペーパーで水気を拭き取る
  2. 牡蠣に小麦粉をまぶし、余計な子なを落とす。中火で熱したフライパンにバター5gをひき、牡蠣に火が通るまで焼いたら一度フライパンから取り出す
  3. 同じフライパンに切ったマッシュルーム、水菜、ベーコンを入れ、しんなりしてきたら塩こしょうを振って取り出す
  4. 同じフライパンに★を入れて中火で熱する。同時に、別のフライパンに水と塩を入れ沸騰させ、パスタ麺をパッケージの表示通りの時間湯がく
  5. 調味料のフライパンが温まったら、牡蠣、具材、パスタ麺を入れて手早く炒め合わせる
  6. 器に盛り付け、お好みでパセリを散らしたら完成!

トマトとブロッコリーのチーズ焼き

View this post on Instagram

トマトとブロッコリー。チーマヨ焼き☆ 西区又穂町1丁目47番地。又穂団地2号棟裏。 すぐ近くに中日新聞と豆腐屋さんがありまぁす。 定休日月曜日です。 #又穂町#FUKURO#いろいろ#メニュー#ワイワイ#テールスープ#ラーメン#ハンバーグ人気#名古屋市西区#庄内通#パスタ#ピザ#グラタン#アクアパッツァ#アヒージョ#牛ロース#牛肩ロース#牛サガリ#イベリコ豚#ステーキ#牛ホルモン炒め#FUKURO特製ギョーザ#鉄板ナポリタン#味噌煮込みうどん#きんきんに冷えたビール#がっつり#おつまみ#お酒好きな人と繋がりたい#トマトとブロッコリーのチーズ焼き

A post shared by owl's cafe FUKURO (@owls_cafe_fukuro) on

ブロッコリーに含まれるジインドリルメタンという成分はテストステロン値が下がるのを防ぐ役割があります。さらにトマトにはリコピンが含まれ、テストステロンを生成してくれる役割が。

この2つを組み合わせたサラダもいいですが、もう一手間加えるならチーズ焼きで!チーズの濃厚さを野菜が中和して、美味しく仕上げてくれます。

加齢とともに低下するテストステロン。ブロッコリーやトマトを積極的に食べて、テストステロンの低下=性欲の低下を防ぐといいかもしれません。

【材料】

  • ミニトマト…10個
  • ブロッコリー…1/2房
  • とろけるチーズ…50g
  • マヨネーズ…適量
  • ブラックペッパー…適量

【レシピ】

  1. ブロッコリーを一口大に切り、耐熱皿にミニトマトと一緒に敷き詰める
  2. その上にマヨネーズをかけ、とろけるチーズをのせたらブラックペッパーを振る
  3. 180度のオーブンでチーズが溶けて焼き色が付くまで10分〜20分ほど焼いたら完成!

アボカドとバナナのスムージー

View this post on Instagram

便秘解消に理想的な組み合わせ、アボカドバナナスムージーのレシピを公式サイトに掲載しました😊 http://www.vita-mix.jp/recipe/ ・ ドライフルーツ、デーツ(なつめやし)を加えることで甘味も栄養素もアップし、満腹感&満足感が得られます。 アボカドはカットして冷凍しておけば、すぐに使えて忙しい朝に嬉しい時短スムージーに👍🏻 #アボカドバナナラッシー とも言える #vitamx #バイタミックス #アボカド #バナナ #アボカドバナナスムージー #スムージー #スムージーレシピ #便秘解消 #シンプルスムージー

A post shared by Vitamix Japan バイタミックス (@vitamix_japan) on

アボカドは性欲を高めるうえ、女性の性器を濡らしやすくし、スタミナもアップするという男女ともに性欲アップ食材として優秀です。あまりに性欲を高めすぎることから、カトリック教司祭が食べるのを禁じたこともあるのだとか。

さらにバナナには「ブロメライン」というテストステロン値を高める酵素が含まれています。アボカドとバナナは相性が良く、さらにどちらも美肌づくりに役立つのもポイント。

女性の好きなスムージーにして、手軽に飲んでもらうのがいいですね。

【材料】

  • バナナ…1本
  • アボカド…1/2個
  • 牛乳…150ml
  • はちみつ…大さじ3

【レシピ】

  1. バナナとアボカドを小さく切り、すべての材料をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する
  2. グラスに入れたらあとは飲むだけ!甘さが足りないときははちみつを足すと◎

チョコレートとナッツのミックス

View this post on Instagram

nuts chocolate ナッツの中でも くるみ 体のサビを予防してくれる抗酸化物質を 最も多く含んでいます くるみ、アーモンド、カシューナッツ を cacao80%chocolateで コーティングしました 毎日、食べても からだが喜ぶスナック 疲れた時に 一粒で幸せを感じるおやつ #chocolate #rawsweets#ロースイーツ #row chocolate#ローチョコレート #ナッツチョコレート#ヘルシーおやつ #低糖質スイーツ#体にやさしいおやつ #ギルドフリー#アンチエイジング #カカオポリフェノール#ポリフェノールショコラ #体質改善 #体質改善ダイエット#ダイエット #むくみ解消 #抗酸化作用#スーパーフード#アンチエイジングスイーツ #マカロニメイト#フーディーテーブル #べジー#veggy#エルグルメ#キナリノ

A post shared by プラントベース料理研究家|A_CHIAKI (@chiaki_chocolate) on

くるみとカボチャの種には、テストステロンを増強する効果があり、ナッツの中でも積極的に食べたいですね。

そしてチョコレートが舌の上で溶ける感覚は、キスの感覚とよく似てエロティックです。チョコレートは幸福感や陶酔感を高めてくれる効果があり、くるみと一緒に食べることでセックスへの気分を盛り上げてくれること間違いなしでしょう。

溶かしたチョコレートにナッツを散りばめたお菓子も美味しいですし、面倒ならおつまみにナッツと板チョコを一口大にしたミックスを用意するのも、簡単でおすすめですよ。

女性の性欲アップは身近な食事から

意中の女性の性欲を高めるために媚薬を用意したり、筋トレして男らしさを醸し出したり、大人のオモチャを買ったり…そんな努力をしている男性も多いかもしれません。

しかし、外からのアプローチではどうにもならない…そんなこともあるでしょう。

それなら、食事の中に性欲を高める食材をたくさん取り入れてしまえばいいのです。身近な食材を使って、彼女の“ナカ”からムラムラさせればいいのです。

さりげなく「今日、回転寿司行かない?」「スムージー作ってみたんだけど、飲む?」と誘えばOK。ぜひ性欲アップの食事を日常に取り入れてみてください!